週に1度は好きなものを食べてます!

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ただいま筋トレ真っ最中ですが
ガチガチな食事制限だと長続きしないので


週に1度は奥さんと一緒に外食しています!


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『焼肉』はできるだけ脂身が少ない部位で
タンパク質をしっかり摂取!


食事も楽しみながら

筋トレも頑張ります!


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